Muita gente me pergunta se pratico meus hábitos saudáveis o tempo inteiro. Acho curioso isso porque para mim, VIVER de forma SAUDÁVEL não é um esforço, é natural! Aprendi isso desde cedo, com meus pais e irmãs em casa, e hoje é como se estivesse em um piloto automático na minha vida, UM HÁBITO mesmo, como escovar os dentes.

De forma esporádica, eu posso me exceder um pouco, faz parte! Comer um pouco mais, dormir um pouco menos, beber um pouco a mais ou me deliciar com uma guloseima, e está tudo bem. Não é um episódio que vai me afastar dos meus hábitos saudáveis. Eu não consigo ficar uma semana inteira comendo besteira, perdendo noite, sedentário. Tudo isso muda muito o meu humor!

hábitos saudáveis

Pode demorar um tempo, mas você consegue adquirir novos hábitos saudáveis.

Ainda que você não tenha crescido com essas referências em casa, é possível aprender a ser saudável. VOCÊ PODE SIM ADQUIRIR NOVOS HÁBITOS que vão transformar a sua vida para melhor! Pode demorar um tempo, mas você consegue sim fazer essas escolhas de forma espontânea, SEM SOFRIMENTO ou sentimento de privação. Essa é a forma mais sustentável de mudar sua alimentação, de ter prazer em comer e SE SENTIR BEM.

Vou te ajudar a adquirir esses novos hábitos saudáveis para que esse looping das escolhas saudáveis se perpetue em sua vida de forma muito natural e você se reconheça coma alguém cheio de saúde e disposição.

Compartilhe no meu Instagram quais são os hábitos saudáveis que você já tem e quais ainda quer conquistar.