Acredito que você já se perguntou: Como começar uma vida saudável? A resposta é mais simples do que você pensa: você pode estar buscando o objetivo errado! Isso mesmo, quando você associa boa alimentação a dietas restritivas e vida saudável a privações é porque você está focando em uma MOTIVAÇÃO equivocada.

Por isso é tão difícil manter esse estilo de vida, porque ele visa apenas estética e resultados rápidos. Após um período estressante de muitas restrições, você atinge o resultado estético desejado e então se sente tentado a retomar hábitos antigos que lhe foram proibidos e você resistiu a muito custo. Assim começa o looping eterno da MENTALIDADE DE DIETA. E essa não é uma maneira adequada de como começar uma vida saudável. 

A grande chave da virada é você perceber que o OBJETIVO de uma boa alimentação não é emagrecer e sim GANHAR SAÚDE. Vida saudável é o equilíbrio entre um corpo que funciona bem e uma mente em paz. Foque nos benefícios que suas escolhas diárias trazem para o seu bem estar a LONGO PRAZO. O emagrecimento e o outros objetivos secundários vem naturalmente, quando cuidamos da gente de forma integral.

como começar uma vida saudável

Uma motivação consciente é a melhor maneira de começar uma vida saudável.

Acredite em mim, É POSSÍVEL sim levar uma vida saudável, equilibrada e sem privações de forma definitiva. Você vai aprender como, na minha Série A Sua Saúde é uma Missão Possível, que já está no ar. Uma série de 4 vídeos em que eu te ensino a como começar uma vida saudável. 

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