Está sem ideias de opções de café da manhã saudável? Vem ver o que eu como durante a semana e se inspire para fazer o seu! Tem coisa mais gostosa que acordar e tomar um café da manhã desses que joga nossa imunidade e energia lá pra cima?

Ter uma alimentação saudável está muito mais ligado a como você se relaciona com a comida, de forma livre, equilibrada e com muito mais prazer. É possível, sim, manter uma alimentação saudável e extremamente saborosa. Dieta NÃO é sinônimo de alimentação saudável e está te afastando muito mais do que aproximando de uma vida saudável.

O grande lance é RESSIGNIFICAR essa relação. O AUTO CONHECIMENTO e INFORMAÇÃO adequada são imprescindíveis para você encarar a sua alimentação de uma nova forma e redescobrir o prazer além comida. Minha meta é te oferecer conhecimento e ferramentas para que você consiga aplicá-los no seu dia a dia para ter mais saúde.

Quando ingerimos um alimento “vivo” de qualidade, o nosso corpo agradece em forma de BEM ESTAR, ENERGIA e VITALIDADE.

Opções de café da manhã saudável

opções de café da manhã saudável

Pra começar bem o dia! Mamão, manga, pólen de abelha e nibs de cacau.


opções de café da manhã saudável

Inhame com ovo caipira mexido e cafezinho preto. Antes, sempre bebo um copo d’água em jejum para hidratar o corpo e ativar os intestinos.


Isso aí é uma vitamina de abacate consistente com granola por cima. Ficou top!!! Uma das minhas opções de café da manhã saudável.


Saladinha de frutas no café da manhã.


opções de café da manhã saudável

Açaí com flocos de tapioca e frutas, lichia, manga, caju, mamão, abacaxi e melão.


Banana-da-terra cozida com canela e coco ralado e para acompanhar um cafezinho preto.


Essa é uma das composições de café da manhã que eu mais gosto 😋 Simples, saboroso e saudável.

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