Quer saber quais foram as dicas para viver com mais saúde mais lidas do meu site? Segue a lista das TOP 5, clica na foto para acessar a matéria. Em tempos de tanta notícia, encontrar um conteúdo com informação de qualidade é super importante para não cairmos em crenças de soluções milagrosas ou fake news!

Para mais dicas de saúde, alimentação saudável e receitas, me segue no Instagram.

TOP 5 dicas para viver com mais saúde 

#1
4 Dicas para emagrecer com saúde

dicas de saúde

Coloque em prática a partir de hoje essas dicas para ter uma vida mais saudável, sem grandes restrições e privações.

Se a sua missão é emagrecer com saúde, busque perder peso de uma forma saudável, sem atalhos ou fórmulas mágicas. Estaremos sempre juntos para fazer dela uma missão possível.

#2 
7 passos para conquistar uma imunidade alta

dicas de saúde

Anota aí sete passos que ensinei no meu Instagram e que vão te ajudar nessa missão de fortalecer a defesa do corpo.

A imunidade é afetada não só pelo que a gente come, mas também pela nosso estado emocional, tem a ver com o que a gente come e bebe, o que a gente ouve e vê, como a gente sente e respira.

#3 
O que aprendi com Marcelinho sobre alimentação infantil?

dicas de saúde

Vou contar à vocês uma história interessante que me marcou muito e me fez repensar em como ser flexível com a alimentação de Marcelinho.

A paternidade me trouxe uma visão ampliada da nutrição, de ser como ser FLEXÍVEL, MAIS LEVE, menos catedrático. Uma transformação de vida que me ensinou muito e tenho aplicado isso na minha rotina a nas orientações que compartilho.

#4
Alimentação saudável para emagrecer?

alimentação para emagrecer

Está querendo ter uma boa alimentação para emagrecer? Você pode estar fazendo isso errado!

Quando você associa boa alimentação a dietas restritivas e vida saudável a privações é porque você está focando em uma MOTIVAÇÃO equivocada. Por isso é tão difícil manter esse estilo de vida, porque ele visa apenas estética e resultados rápidos.

#5 
Vitamina D e imunidade: tudo o que você precisa saber

dicas de saúde

Vamos entender melhor a importância dessa vitamina porque é uma forma fácil e barata de conseguirmos modular um nutriente muito importante para fortalecer nossa imunidade e ficarmos mais resistentes.

Sabemos que existe nas pessoas do mundo todo uma deficiência de vitamina D por conta do nosso estilo de vida moderno e mais sedentário, trabalhando dentro do escritórios ou de casa. Esse fator se agravou ainda mais na pandemia, pela diminuição da exposição solar.